Cortisol zonder hype
Niet alles is cortisol. Maar rust is ook geen luxe.
Bekijk →Praktisch hulpboek · 03Als je lichaam
Als je lichaam
alarm slaat
Je lichaam roept geen onzin. Het roept alleen te hard.
Over angst, paniek en hyperventilatie — wat er in je lichaam gebeurt, waarom het zo overweldigend voelt, en hoe je stap voor stap terugkomt naar rust.
Nu downloaden — €27 →Als je lichaam alarm slaat
De belofte
Je leert het alarm herkennen voordat het je overneemt.
En je leert wat je lichaam werkelijk nodig heeft om te zakken — in het moment zelf, en daarna.
In dit hulpboek
01
Wat er in je lichaam gebeurt bij angst en paniek
02
Hyperventilatie herkennen en onderbreken
03
Ademhaling en aarding die echt werken
04
Een plan voor het moment zelf én voor daarna
Wat je hier niet vindt.
ZonderInternetdiagnoses
ZonderWonderbeloften
ZonderCoachtaal
ZonderBangmakerij
Evidence-informed en praktisch geschreven. Geen vervanging voor medisch of psychologisch advies. Bij ernstige of aanhoudende angst- of paniekklachten: raadpleeg je huisarts of psycholoog.
Uit dezelfde reeksPraktisch hulpboek · 01 Praktisch hulpboek · 02
Drie hulpboeken die naast elkaar staan.
Al mijn klachten
Je lichaam bestaat niet uit losse onderdelen.
Bekijk →De complete collectie€69 los €81
Koop de collectie →